Recetas de Comida Saludable para todos nuestros estimados lectores, hoy te queremos establecer una gran variedad de recetas saludables para que de una u otra manera combatas la obesidad, esperamos poder ayudarte y que logres tener resultados increibles, tal cual los deseas, sabemos que todo puede salir como tu lo deseas.

Recetas de Comida Saludable

Receta del Asado Negro

Colocar 2 cucharadas grandes de azúcar y aceite en el caldero hasta que torne dorado.Luego colocar en el caldero un    muchacho redondo  que debe estar previamente adobado con ajo, sal, salsa inglesa, salsa de soya. Posteriormente  licuar ají dulce cebolla y 3 hojas de laurel licuarlo y dejar cocinar con 1 malta. Cocinar a fuego medio, se deja prácticamente una hora. Cocinar a fuego medio en 6. Luego picar con mucho cuidado. Este asado negro lo puedes acompañar con unas papas y una ensalada verde de tu preferencia, puedes combinar por ejemplo varios tipos de lechuga, rugulas, y otro vegetal con un poco de tomate y algún adereso de aceite de oliva, vinagre y sal.

te puede interesar:  Leucemia en niños, una terrible enfermedad

Receta de Ensalada de Frutas

Por otra parte, te presentamos una receta increíble en la que puedes agregar una cantidad variada de frutas, estas pueden ser: Manzanas, peras, patillas, cambures, todas estas bien picadas, te darán un resultado sorprendente en todo momento.

Receta de Verduras al Horno

Cuando deseas colocar unas verduras increíbles debes observar las que sean de tu preferencia, nosotras te podremos decir cuales son las más recomendadas para gratinar en el horno de buena manera, incluye en el horno las siguientes verduras: Repollo, brocoli, coliflor, todas estas hacen un juego excelente para que puedas gratinarlas. Consumelas con alguna proteina como el carne o el pollo.

te puede interesar:  CNN Nos Informa de Los Infartos Del Corazón

Receta de Yogurt con Frutos Secos

Por otro lado, te recomendamos consumir yogurt con algun tipo de fruto seco, estos juegan un papel fundamental en todo momento, sobre todo son excelentes para poder cenar en un momento dado.