Receta de Donuts, aquí te queremos mostrar una receta que de verdad te va encantar se trata de un postre realmente encantador el cual vas a poder disfrutar con tus familiares y amigos de una u otra manera, esperamos que te guste tanto como a nosotros y la pases sensacional al degustarlo.

Receta donuts para compatir
  • 1 Taza de harina de avena o almendras.
  • 1 Scoop de mi proteína Isolate Whey de Vainilla.
  • 1 cucharadita de canela en polvo.
  • 1/4 cuharadita de sal.
  • 1/4 de cucharadita de bicarbonato.
  • 1 cucharada de Ghee o mantequilla.
  • 1 Clara.
  • 2 huevos.
  • 1 cucharadita de vainilla.
  • 2 cucharadas de Xylitol.
  • 75g (5 cucharadas de 15ml) de yogurt griego.
te puede interesar:  Refresco, no debes tomar bebidas gaseosas en ningún momento
Receta Nevado:

Derrite media taza de chocolate oscuro sin azúcar y tres cucharadas de mantequilla de maní. Puedes hacerlo a baño María o en el microondas, las chispas de colores son unas que compro con colorante natural en Amazon. puedes también colocar lluvia de maní nueces picadas.

Preparación:

Pre calienta el horno a 350 °F, mezcla la harina, proteína, canela, sal y bicarbonato en un envase, aparte bate huevos, clara, mantequilla, yogur y endulzante.

Una vez que los ingredientes húmedos están batidos, incorpora los secos, mezcla bien y coloca en molde para donuts previamente engrasado, hornea por aproximadamente 10 minutos.

Siempre que hagas una receta con proteína en polvo trata de no pasarte del tiempo y de estar pendiente, porque si no puede quedarte seco, hay una línea muy delgada entre un postre delicioso y un postre que puede quedarte seco

te puede interesar:  Tequeños , una receta deliciosa para cualquier tipo de paladar

Cada Donut tiene: 108 Kcal/6, 8g de grasa/3, 3g de carbos y 8,2g de proteína. Cifras aproximadas.

Esos son los macros calculados con la harina de almendras que era la que tenía en casa, si usas harina de avena las calorías bajan, grasa baja y carbohidratos sube un poco. Estos macros no incluyen nevado, era un tanto difícil calcular que tanto nevado le pone cada quién.

Fuente:https://www.saschafitness.com